O verão está chegando e com ele você já sabe, muito sol, piscina, praia, calor e a promessa de um bronzeado saudável. Muita coisa boa em uma estação só, né? Só não dá pra esquecer que a exposição ao sol pode ser uma grande vilã e alguns cuidados são muito importantes para garantir que nosso cabelo e pele continuem saudáveis e bonitos. E dá pra aproveitar todas as coisas boas que o verão tem para oferecer e também cuidar da saúde. Vem conferir!

Atenção no tempo

Ficar muito tempo na água da praia ou na piscina pode acabar prejudicando por conta do sal e cloro. Juntos, desequilibram o PH da pele e é essencial hidratar assim que você sair do banho.

Coma bem!

Muitos alimentos contribuem na prevenção de problemas causados pelo sol. Abuse de cenoura, abóbora, mamão, maçã, beterraba e outros alimentos de cor vermelha ou laranja. Eles ajudam a reter as radiações ultravioletas do sol e além de deliciosos, contribuem para a saúde da pele.

Cuidados com o cabelo

É no verão que precisamos redobrar os cuidados com os fios. É essencial lavar os cabelos assim que sair da praia ou piscina, isso evita que o cloro e o sal causem danos nos cabelos. E sabia que existe protetor solar para os fios? Vale a pena investir para mantê-los sempre lindos e brilhantes.

Não é só batom

Além do cabelo, os lábios também são sensíveis e delicados e merecem atenção diária, ainda mais quando nos expomos ao sol. Manchas, ressecamentos e rachaduras podem ser alguns dos problemas pela falta de hidratação e proteção. Por isso, vale a pena hidratá-los com produtos especiais para os lábios.

Muitos banhos

Além de refrescantes e gostosos, tomar 2 banhos por dia nessa época, te livra do suor, hidrata a pele e deixa aquela sensação de frescor. Mas não abuse muito porque pode ressecar a pele. Ah, e lembre-se: só água fria ou morna!

Não precisamos deixar de dizer que o item mais essencial de todos é o protetor solar, né? E ah, não se engane! Tudo isso não significa que nas outras estações do ano você pode esquecer dessas dicas, hein?