Quando foi a última vez que você dançou?

 

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A dança é uma atividade super divertida e que traz muito mais benefícios do que você pode imaginar. E, por ser considerada de baixo impacto, ela é perfeita para quem já atingiu a melhor idade e precisa, naturalmente, reduzir os esforços de exercício físico que executa – tudo pensando em evitar a lesão!

 

Além disso, a dança traz uma série de outros benefícios para o corpo, como:

– melhora sensível da flexibilidade, trazendo um maior alongamento para os músculos
– auxílio a perda e manutenção de peso
– maior exercício da coordenação motora
– liberação de endorfina, reduzindo males como estresse e ansiedade
– aumento do equilíbrio e fortificação das pernas
– aumento da autoestima
– combate da depressão

 

Mas, principalmente, a dança traz o estímulo ao convívio social, que muitas vezes pode passar a ser mais reduzido na terceira idade. Aqui no Grand Plaza, acreditamos bastante nisso e, por isso, temos o projeto Movimento Vivo há tantos anos aqui com a gente.

 

Saiba mais sobre os benefícios da atividade física

 

O Movimento Vivo é uma iniciativa para fomentar a saúde e a qualidade de vida na melhor idade, por meio de atividades prazerosas e que promovam a interação social entre os participantes. Aqui, de terça a sexta, os participantes realizam vivências de biodança e movimentos de alongamento, super importantes para a manutenção da saúde corporal e mental.

 

E se estamos no mês de junho, claro que não deixaríamos passar a oportunidade de juntar essas pessoas incríveis para dançar quadrilha e começar uma semana ainda mais divertida.

 

Confira um pouco mais da diversão rolando por aqui:

 

 

Para participar do Movimento Vivo, tudo que você precisa é preencher um cadastro no nosso Balcão de Informações – a atividade acontece de terça a sexta, às 7 da manhã, com direito a café da manhã do Extra para todos os participantes 🙂

 

Se você conhece alguém que ia gostar bastante de participar, compartilhe a informação, faça chegar ainda mais longe. Queremos você sempre ao nosso lado, por isso pensar na saúde é mais que importante, é essencial.

 

Grand Plaza Shopping: faz parte da sua vida – saiba todas as maneiras que nosso shopping se conecta com a sua vida!