O Projeto Verão sempre deve começar no inverno – assim você tem tempo para ficar ainda mais linda até lá. Mas, além do cuidado estético, é importante manter uma alimentação saudável todos os dias. E um jeito fácil de fazer isso é com uma salada no pote!

 

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Foto: Zach Desart / mdemulher.abril.com.br

 

Prepare a sua:

 

Comece com uma ou duas colheres de sopa do molho de sua preferência. Em seguida, adicione algum carboidrato – grão de bico e macarrão integral cozido são ótimas opções que vão muito bem com salada! A terceira camada é a proteína: você pode colocar alguma carne cortada em cubos, um ovo cozido ou até queijo esfarelado.

 

Depois disso, adicione ingredientes extra de sua escolha. Sementes de girassol, milho, abacate, castanhas e chia são opções light e cheias de sabor! Você pode adicionar também legumes picados, como brócolis ou chuchu.

 

Por último, adicione as folhas verdes no topo. Rúcula, couve, agrião, espinafre, alface são perfeitas para isso!

 

Que tal dar uma passada no Extra do Grand Plaza para escolher os seus ingredientes e já começar o Projeto Verão com tudo? 😉 Vem pra cá!