Dezembro já chegou e, com ele, o calor, que está cada dia mais intenso. Uma forma gostosa e saudável de se refrescar são os smoothies, bebidas que misturam frutas com iogurte e bastante gelo que estão conquistando o seu espaço aqui no Brasil. E o melhor de tudo: dá para fazer em casa! Separamos três receitas para você se deliciar nesse verão.

 

Morango Tropical (dois copos)

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Foto: Reprodução

Ingredientes:

8 cubos de gelo

1 1/2  xícaras de morangos congelados

1 xícara de abacaxi congelado e picado

1/2 xícara de leite

1 1/2 xícaras de iogurte

2 colheres de sobremesa de açúcar

1 xícara de gelo picado

 

Banana-melão (um copo)

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Foto: Reprodução

Ingredientes:

1 banana

1/4 de melão maduro sem sementes e cortado em pedaços grandes

1/2 xícara de iogurte desnatado

2 colheres de leite em pó desnatado

1 1/2 colher de sobremesa de suco de laranja

2 colheres de sobremesa de mel

1/2 colher de sobremesa de essência de baunilha

 

Sonho Laranja (dois copos)

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Foto: Reprodução

Ingredientes:

1 xícara de leite

1 xícara de água gelada

1 lata de suco de laranja concentrado

12 cubos de gelo

1/4 de colher de chá de essência de baunilha

 

O modo de fazer de todos é o mesmo: basta bater tudo no liquidificador até os ingredientes se tornem um líquido espesso!

 

Ou venha para a Praça de Alimentação do Grand Plaza e desfrute das nossas diversas opções. 😉